糖果的罐子部落格

　　又名毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚、奇異果。

　　Kivifruit;Chinese gooseberry獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維他命C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃 能提供一個人一日維他命C需求量的兩倍多，被譽爲「維C之王」。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

　　營養價值

　　1、常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維他命C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生;

　　2、最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷;

　　3、獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

　　適用人群

　　一般人群均可食用

　　1、情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者適合吃獼猴桃;癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食慾不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合;

　　2、脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

　　食用功效

　　獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經;

　　有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效;

　　常用來治療食慾不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。

　　貼士

　　1、需要通過食物補充維他命C的時候，獼猴桃應該是首選的水果;

　　2、女性經期最好少吃或不吃。